برای اینکه نوجوانی موفق باشید باید با بهترین مشاور مشورت کنید.

 

هر کس می خواهد در زندگی خود موفق باشد مگه نه؟

 

حتی اگر شما هنوز هم نوجوان هستید هنوز هم می توانید موفق شوید.

 

و زمینه موفقیت های آینده تان را فراهم آورید.

 

این سخت نیست دریغ نکنید، شما می توانید “نوجوان موفق” باشید.

 

یا اگر شما یک نوجوان داشته باشید، به او کمک کنید تا موفق شود.

 

ویژگی بهترین مشاور

در مقاله زیر، ما ده ویژگی را معرفی می کنیم که می تواند شما را به یک فرد موفق تبدیل کند.

 

این که آیا شما یک نوجوان هستید یا پدر و مادر شما یک نوجوان هستند.

 

هر کدام از اینها یکی از ویژگی نوجوان موفق را به شما معرفی می کنند.

 

در مدرسه بهترین باشید.

 

مهم نیست که چه مقدار مدرسه برای بعضی ها می تواند خسته کننده باشد.

 

مهم این است که آموزش به شما کمک می کند.

 

که به یک عضو فعال و تحصیل کرده در جامعه تبدیل شوید.

 

سعی کنید بهترین دانش آموز مدرسه خود باشید و بهترین را بدست آورید.

 

بهترین مشاور تحصیلی

تمرکز بر روی کلاس و توجه به معلمان خود داشته باشید.

 

کار خود را با حس مسئولیت کامل انجام دهید.

 

خواندن و دریافت بالاترین نمره مهم است.

 

انجام این کار باعث می شود شما بهترین ها در دانشگاه ها و بهترین ها در این زمینه داشته باشید.

 

و این راهکار برای راه اندازی شما برای آینده و موفقیت در جامعه است.

 

مدرسه باعث می شود شما فرد کامل برای ورود به جامعه باشید و شما را به سمت موفقیت می برد.

 

کمک های داوطلبانه می توانند وضعیت جامعه را بهبود بخشند و باعث خوشحالی شما شوند.

 

مطالعات نشان داده است که افرادی که برای کار اجتماعی.

 

یا کمک های اجتماعی داوطلب می شوند، کمتر به افسردگی مبتلا خواهند شد.

 

سعی کنید دامنه کمک داوطلب خود را پیدا کنید.

 

بهترین بودن در زندگی

اگر یک انسان اجتماعی هستید، داوطلب شوید تا در باغ وحش یا پناهگاه حیوانات کار کنید.

 

اگر می خواهید به مردم کمک کنید، در یک خیریه برای غذای فقیر کار کنید.

 

اگر شما عاشق محیط هستید، در کاشت درختان یا پاکسازی پارک های جنگلی کار کنید.

 

هنگامی که شما به دیگران کمک می کنید بهتر از خودتان احساس خواهید کرد.

 

به این معنی که شما تغییرات زیادی در دنیای خود به وجود می آورید.

 

از سوی دیگر، تاریخ کمک های داوطلبانه می تواند.

 

تاثیر مثبت بر چشم انداز آینده شغلی شما داشته باشد.

 

 

مشخص کردن اهداف

اهداف خود را مشخص کنید و سعی کنید به آنها برسید.

 

به طور جدی در مورد کسب و کارهای مورد علاقه خود فکر کنید .

 

و بهترین کار را مطابق با نقاط قوت و توانایی خود انتخاب کنید.

 

از سوی دیگر، شما می توانید رفاه خود را به اندازه کافی تضمین کنید.

 

به غیر از اهداف شغلی شما، می توانید بر اهداف دیگر تمرکز کنید.

 

فکر کنید که یک بورس تحصیلی بگیرید سعی کنید نمرات عالی در مدرسه دریافت کنید.

 

در مورد پیوستن به یک تیم ورزشی و بسیاری از اهداف مثبت دیگر فکر کنید.

 

به قول خودت با اهداف خود، قول می دهم که از توانایی های شما شگفت زده خواهد شد .

 

از درگیری ها اجتناب کنید و همچنین با همسالان خود که دارای ناهنجاری های اجتماعی.

 

یا بزهکاری هستند، نشست و برخاست کنید.

 

مراقب باشید از سیگار کشیدن یا الکل و مواد مخدر دوری کنید.

 

زیرا این چیزها می تواند تمام برنامه های آینده شما را خراب کند.

 

تست جنسی ، مرکز مشاوره ایران ، مرکز روانشناسی ایران، مشاوره شغلی آنلاین، مرکز مشاوره خانواده ، نوروفیدبک چیست ، تست تفاهم زن و شوهر

منبع :بهترین مشاور- مرکز مشاوره

برای مادر شوهر خود فیلم بازی نکنید و برای او یک کار خوب انجام دهید.

 

مادر شوهر را دوست بدارید.

 

ما به شما قول می دهیم نتیجه خوبی برای پایان زندگی شما داشته باشد.

 

بدبختی ها را فراموش کنید و هرگز با همسرتان درباره جنبه های منفی تماس با خانواده اش صحبت نکنید.

 

اگر مشکل دارید، آرامش را همراه با چیزهای مثبت بیان کنید.

 

اگر به دنبال صلح هستید، منتظر پاسخ مثبت خود به خانواده همسرتان و به ویژه مادر شوهر خود باشید.

 

رابطه با مادرشوهر

نکات و ترفندها برای ارتباط با مادرشوهر

همانطور که فرزندتان را به طور عاشقانه دوست دارید، همسر و مادر شوهر شما حق دارند در زندگی عاشق یکدیگر باشند.

 

پس عادل باشید و به این عشق احترام بگذارید.

 

تمام سخنان همسر خود را در نظر نگیرید.

 

همچنین لازم است که برخی از کلمات او را حفظ کنید تا خوشحال شود.

 

فراموش نکنید که فرزندان شما همراه با عمو و عمه نیز به روابط خود نیاز دارند.

 

بنابراین اطمینان حاصل کنید که دو خانواده متعادل بوده و اجازه دهید فرزندان شما یک هویت گسترده تر داشته باشند.

 

اطمینان داشته باشید که مادر شوهر نمی خواهد پسرش را پس بگیرد.

 

البته این نباید یک نقل قول مستقیم باشد.

 

این با رفتار و سخنان غیر مستقیم ثابت می شود.

 

مادر شوهر خود را رام کنید! نکات آموزشی مشاور خانواده

 

چگونه می توانیم قلب مادر شوهرمان را بدست آورده و رابطه را با مادر شوهر خود تقویت کنیم؟

رابطه شما با مادر شوهرتان چگونه است؟

 

البته، هرگز نباید به مادر شوهر به دید دشمن نگاه کرد، اما ما به نزد یک روانشناس، برای یافتن توجیه منطقی و عقلانی و راهنمای روان شناختی درباره اینکه عروس ها چگونه قلب مادر شوهر را تسخیر کنند رفته ایم.

 

در این مورد می توانید از مشاوره های تلفنی نیز استفاده کنید.

 

افکار ناکارآمد را از بین ببرید

با در نظر گرفتن سه عنصر صمیمیت، عشق و تعهد، رابطه خوبی با مادر شوهر خود داشته باشید.

 

افکار بد شما را به سمت موارد بد سوق می دهد و تصمیم گیری را دشوار می کند.

 

رابطه مبتنی بر احترام

برنامه ریزی خود را بر اساس احترام متقابل انجام دهید.

 

منتظر نمانید تا او در مقابل شما تعظیم کند.

 

بزرگتر و کوچک تر بودن مهم ترین و فراموش نشدنی ترین اصل در این زمینه است.

 

کسی به دیگران احترام می گذارد، یک شخص محترم است، و کسی که برای احترام تلاش می کند باید به دیگران احترام بگذارد و منتظر احترام دیگران نیز خواهد بود.

 

جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام

جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام

2 دیدگاه /بهمن ۳۰, ۱۳۹۷

ادامه مطلب ...

رابطه صادقانه

اگر خانواده شوهرتان و مخصوصا مادرش مطمئن باشند که پسرش با یک خانواده محترم و با شخصیت ازدواج کرده است، محبت و مهربانی در آنها تقویت خواهد شد.

 

اما اگر از تکنیک بیان احساسات خارج شوید، صمیمیت بین شما از بین می رود.

 

تعهد و مسئولیت

تصور کنید که زمانی که می خواهید محبت کنید، زمانی است که مادر شوهر شما بیمار است.

 

برای خانواده شوهرتان و مخصوصا مادرتان هم همینطور است.

 

با این حال، برای تضمین تعهد خود خانواده تان را پس از ازدواج فراموش نکنید.

 

مادر شوهر شما، عزیزترین فرد در زندگی همسر شما بوده و قلبا هم را دوست دارند همان طور که شما هم مادرتان را دوست دارید.

 

ابراز تمایل و عشق به طور مستقیم

بیان عاطفی خانواده ها مهم است.

بنابراین اگر با عشق صحبت می کنید، همه را به همسرتان بگویید و بگذارید او این را بداند.

 

اکثر زنان دوست دارند رابطه خوبی با مادر شوهرشان داشته باشند.

 

خواندن موارد زیر خالی از لطف نیست.

 

بهتر است که درباره اختلافات خانوادگی صحبت نکنید.

بیشتر احتمال دارد که او با رفتار و ویژگی های خانواده اش موافق باشد.

 

بنابراین او را در مواردی که بین شما و خانواده اش مشکل بوجود آمد، قضاوت نکنید.

 

با پیشنهادات خانوادگی خود در حضور مادر شوهر خود موافقت کنید، اما اعلام کنید که بعدا تصمیم خواهید گرفت.

سپس او را در زندگی واقعی بگویید و تصمیم نهایی را بگوئید و اجازه دهید او تصمیم خود را به خانواده اش بگوید.

 

در بحث های خانوادگی شرکت نکنید و از توضیح جداگانه خودداری کنید.

اجازه ندهید که همسرتان از حضور شما در خانواده اش شکایت کند.

شما گاهی می توانید از خانواده خود دیدن کنید و اگر به هر دلیلی نمی توانید این کار را انجام دهید، اکنون به دیدن آنها بروید.

هنگامی که با او هستید، احترام به دیگران در حضور همه مهم است.

هنگامی که شما احساس می کنید چیزی برای گفتن ندارید، بهترین چیز در این مورد سکوت است.

همیشه به وضعیت شوهرتان، خصوصا در حضور مادر شوهر، رسیدگی کنید.

احترام به پسر ش را در حضور او انجام داده که با اولین بی احترامی به شوهر، در حضور مادرش، شما این را نشان می دهید که شما در تعارض بوده و اجازه دخالت در زندگی خصوصی خود را می دهید.

از شوهرتان در حضور مادر شوهر خود سوء استفاده نکنید.

همیشه مراقب باشید که هزینه های زندگی، لباس و آرایش خود را مخفی نگه دارید.

دیگران نیازی به دانستن هزینه های کوچک زندگی شما ندارند.

 

با انجام این کار، شما در حال حمایت از اختلافات خانوادگی هستید.

فقط کار های بد او را نبینید و از کارهای خوب او قدردانی کنید.

هر بار که او را می بینید، بگذارید همسر شما به او بگوید تا بداند که مادرش را دوست دارد.

اگر برای اولین بار رابطه خود را با او در میان گذاشته اید، سعی نکنید این کار را دوباره انجام دهید زیرا او در تمام موارد حاذق و ماهر نیست.

با او سرد صحبت نکنید و سعی کنید دوستانه تر باشید.

علاوه بر محترم شمردن او، او را بیش از دیگر زمان ها محترم داشته و جلوی او پاهای خود را دراز نکنید.

از هدایایی که از او دریافت می کنید سپاسگزاری کنید.

بدانیم که او دوست دارد شما را در لباسی که او برای شما خریداری کرده است ببیند.

 

بچه های خود را رها نکنید و در مورد محبت به او صحبت کنید.

از همسر و مادر شوهر خود سپاسگزار بوده و به ان ها احترام بگذارید.

هرگز شوهرتان را از رفتن به خانه مادرش منع نکنید.

در جلسه اول ظروف را نشویید.

این کار بعدا وظیفه شما خواهد بود.

 

همه چیزهایی که امروز انجام می دهید، وظیفه شما برای چند ماه در نظر گرفته می شود.

بنابراین مراقب کار خود باشید.

 

شوهر شما هم سن شما نیست پس احترام او را حفظ کنید و محدودیتی در مورد شوخی با او داشته باشید.

بگویید عزیزم، همیشه باید در دسترس باشید.

همیشه می دانید که هیچ وقفه ای در هنر وجود ندارد. هنر حفظ رابطه است.

هنگامی که شما بی احترامی دیدید، مقدار دید و بازدید شما به مدت کوتاهی کاهش یابد بدون اینکه رابطه را قطع کنید.

دفاع از حق خود را در هر کجا که شما نیاز دارید انجام دهید.

از آنجا که شما عضو خانواده شان هستید هرگز کسی را محکوم نکنید.

در بعضی مواقع سکوت و گذران وقت بهترین پاسخ است و باعث می شود که شما روشن تر نگاه کنید.

اگر قربانی ضعف های خود شده اید و به خود آسیب زده اید، حتما از مشاور خانواده کمک بگیرید.

انتظارات غیر منطقی از او این است که از او لباس های گرانبهای بخواهید.

مطمئنا در این حالت او شما را دوست ندارد.

 

از آنجا که سن شما متفاوت است، به ویژه از آنجا که شما پول زیادی برای خرید آن خواسته اید.

 

پیوستن همسرتان به خانواده خود را به عنوان جزئی جدا نشدنی در نظر بگیرید.

سعی نکنید او را از خانواده اش جدا کنید.

 

با انجام این کار، او به این مورد حساس تر می شود و بیشتر او را به خانواده اش سوق می دهد.

منبع :مادر شوهر خود را رام کنید! نکات آموزشی مشاور خانواده- مشاورانه

گروه های همکار گروهی از دوستان هستند که همه در همان سن هستند.

 

داشتن یک گروه از دوستان بخش مهمی از داشتن یک نوجوان است. این است که چگونه نوجوانان یاد می گیرند در جهان گروه سنی خود زندگی کنند و به تدریج مستقل شوند.

 

برای والدین مهم است که ارزش گروه های همسالان را برای جوانان درک کنید.

 

گروه های همکار می توانند تاثیر مثبتی بر زندگی نوجوان شما داشته باشند. آنها همچنین می توانند برای والدین یک چالش باشند.

 

گروه های همکار – مثبت

برخی از چیزهای مثبت که گروه های همکار شما نوجوان را به شما پیشنهاد می کنند عبارتند از:

 

احساس تعلق و حس اعتماد به نفس

جایی که در آن جا قرار بگیرد، وقتی که آنها مثل بچه ها و بزرگسالان احساس نمی کنند

افزایش اعتماد به نفس، زیرا آنها توسط گروه پذیرفته می شوند

احساس امنیت و درک دیگران که در حال تجربه یکسان هستند

یک مکان امن برای آزمون ارزش ها و ایده ها

کمک به حرکت به سمت استقلال

تمرین همراه با دیگران

راه های دیدار با افراد جدید

دوستی

تمرین در یادگیری دادن و گرفتن

نفوذ در تصمیم گیری در مورد زندگی خود.

فشار گروه دوستان و همسالان در دوره نوجوانی 13-19 سالگی

گروه های همکار و والدین

برخی از مشکلات که گروه های همسالان ممکن است به والدین ارائه دهند عبارتند از:

 

ساعت های طولانی در تلفن یا رسانه های اجتماعی

 

خانه ای که با نوجوانان سر و کار دارد

 

اختلال در “قوانین خانه” – اعضای گروه همسالان می توانند کارهایی را انجام دهند که در خانه شما غیر قابل قبول هستند، مانند:

 

دود،

فحش دادن،

نوشیدن الکل

سرقت چیزهای جزئی

رفتارهای جدی مانند سرقت و مصرف مواد مخدر.

پیشنهادات برای والدین

برخی از پیشنهادات عملی برای مقابله با گروه همسالان دوره نوجوانی ۱۳-۱۹ سالگی شامل موارد زیر است:

 

با توجه به استفاده از تلفن و اینترنت، مانند تنظیم محدودیت زمانی، بهترین راه حل برای خانواده تان را بیاموزید.

 

قوانین خانه را تنظیم کنید، اما سعی کنید نور و طنز آمیز در مورد آن باشد. در صورت امکان مذاکره کنید

 

در صورت لزوم، با تغییر استفاده از اتاق خود سعی کنید حریم خصوصی و فضای خود را برای نوجوان و دوستان خود فراهم کنید.

 

غذای ارزان قیمت را در دسترس داشته باشید، برای مثال، میوه در فصل، غلات صبحانه و نان.

 

در مورد اینکه چه فیلم هایی اجازه می شود در منزل شما تماشا شود روشن شود.

 

در صورت لزوم قوانین را در مورد مصرف الکل تنظیم کنید یا کابینه مشروب را قفل کنید.

 

با نوجوان و شریک زندگی خود در مورد ارزش های خود در فعالیت های جنسی و در مورد آنچه که در خانه می خواهید اجازه دهید، صحبت کنید.

 

وقتی پدر و مادر تصدیق نمیکنند

شما ممکن است در مورد انتخاب پسرت یا دختر خود از گروه همکارتان راحت نباشید. این ممکن است به دلیل رفتار آنها یا به علت برخی از خطرهای جدی (مانند اعضای گروه همکار با استفاده از الکل یا داروهای دیگر، پریدن از مدرسه، سرقت و یا خرابکاری).

منبع :فشار گروه دوستان و همسالان در دوره نوجوانی ۱۳-۱۹ سالگی- مشاورانه

بیشتر ما اطلاعات کمی درباره رابطه بین خواهرم و برادران و نحوه تاثیر آنها بر خویش دارند.

 

وقتی تصمیم گرفتم درباره رابطه بین برادر و خواهر صحبت کنم.

 

متوجه شدم که تحقیقات کمی در مورد این موضوع وجود دارد.

 

با خواهرم رابطه دارم

بیشتر تحقیقات در مورد مسائل خانوادگی در اطراف مشکلات والدین و خواهرم است که به نوبه خود بسیار مهم است.

 

بنابراین تصمیم گرفتیم که رابطه ی بین برادران و خواهران را با داستان ما تحت تاثیر قرار دهیم.

 

چرا که این داستان ها تعیین می کنند که ما در آینده چه خواهیم بود.

 

به عنوان مثال، دعوی ما با خواهر و برادر ما داستان های متعصب ما را تقویت می کند.

 

در حالی که بازی های کودکانه می توانند خنده دار و جذاب تر باشند.

 

بر اساس تحقیق، رابطه بین برادران و خواهران از جنگ، درگیری به صمیمیت اجتماعی و حمایت اجتماعی متفاوت است.

 

در برخی موارد، می توان از ترکیب این دو در رابطه بین خواهر و برادر خود مشاهده کرد.

 

اما تفاوت جالب بین خواهر و برادر، تبادل احساسات مثبت (صمیمیت، حمایت) .

 

و منفی (درگیری و درگیری) در میان آنها نسبت به رابطه بین کودک و والدین و رابطه بین دوستان است.

 

مطالب و مقالات سایت ” مرکز مشاوره ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس تهیه و پشتیبانی شده است.

 

تبادل احساسات مثبت

با خواهرم رابطه دارم:تحقیقات نشان می دهد که کودکان کمتر از چهار سال با یکدیگر احساس صمیمیت و رقابت را دارند.

 

فرزندان یک جنس با یکدیگر همدست هستند و احتمال بیشتری دارند که بر یکدیگر تسلط یابند.

 

اما این ارتباطات گرم و صمیمانه ان ها را از بین نمی برد مرکز مشاوره روانشناسی.

 

خلق و خوی کودک همچنین نقش مهمی در رابطه پنهانی با خواهرم و برادر و نحوه برخورد با یکدیگر دارد.

 

کودکان با احساسات شدید سطح بالایی از درگیری با خواهران و برادران خود را دارند.

 

رابطه بین اعضای خانواده نیز نقش مهمی در رابطه بین خواهران و برادران بازی می کند.

 

با توجه به تحقیقات انجام شده توسط کودکان که ارتباط آنها با والدین خوب را گزارش کرده اند.

 

آنها ارتباط نزدیکی با خواهران و برادران خود دارند.

 

احساسات شدید

تنش والدین یک عامل بسیار موثر در میزان درگیری میان کودکان است .

و نقش مهمی در تعیین دوستی یا خصومت میان کودکان ایفا می کند.

بر طبق تحقیقات، روابط خوب و مناسب بین فرزندان حامی بیماری های عاطفی.

اجتماعی و روانشناختی در زمان بیماری، وقایع بد و مشکلات.

و منجر به رضایت بیشتری از زندگی و افسردگی کمتر خواهد شد.

تحقیقات نشان می دهد که این حمایت اجتماعی بدون در نظر گرفتن

اینکه آیا بچه ها از یکدیگر جدا شده اند یا خیر تاثیر گذار است.

دلیل رابطه داشتن با خواهر

فرضیه من، بر اساس یک مطالعه تحقیق، این بود که والدین در این موارد نقش مهمی ایفا می کنند.

 

چرا که آنها به کودکان می گویند که از آنها انتظار می رود و خودشان الگوی اولیه آنها هستند.

 

البته، بچه ها از سنین بسیار جوان تصمیم می گیرند این انتظارات را مطابقت دهند.

 

زمانی که ما بسیار کوچک هستیم بسیاری از این وقایع اتفاق می افتد.

 

و گاهی اوقات آنها را در بزرگسالی فراموش خواهیم نمود.

 

وقتی فرزند جدید پس از زایمان به یک خانواده وارد می شود.

 

این وظیفه خانواده است که شکل او را به خانواده تعلق دهد.

 

و شخصیت منحصر به فرد او را ایجاد کند.

 

اولین فرزند در این زمینه آزادانه انتخاب می کند.

 

مگر اینکه او نیازهای و خواسته های والدینش را برآورده کند.

 

فرزند دوم معمولا نیاز به انجام کارهای متفاوت دارد.

 

رابطه بین برادران و خواهران.

نتایج تعدادی از مطالعات پژوهش گران در مورد سکس با محارم .

 

که با گفتگو و مشاهده زندگی مردم عادی به دست آمده است عبارتند از:

 

یک مرد داستان زندگی اش این است که او و برادرش در دوران کودکی بسیار درگیر بودند.

برادر کوچکترش، دقیقا شبیه کار خود به همان باشگاه رفت، همان تیم را انتخاب کرد و …).

خوشبختانه، زمانی که آنها به دانشگاه های مختلف دانشگاه رفتند.

و به یک شهر دیگر رفتند و مسیر جداگانه ای را انتخاب کردند.

می توانستند با یکدیگر همکاری کنند و شروع به همکاری و توسعه کنند.

بعضی ها گفتند که مسئولیت مراقبت از فرزندان یا حتی همه کودکان در خانواده هایشان را بر عهده داشتند.

که آنها را به ارزش ها و مهارت های مراقبت در طول زندگی خود آموزش می داده است.

در حالی که یکی از آنها گفت که در آن زمان از این موارد متنفر بوده است.

[block]6[/block]

مهارت های مراقبت در زندگی

برخی از افرادی که رابطه سکسی با خواهر زن خود داشتند.

 

دریافتند که این ارتباط ها توانایی خود را برای بیان مهارت های رمانتیک .

 

مانند صمیمیت، نزدیکی و راحتی ارتباطات تقویت کرده اند.

 

از سوی دیگر، برخی از مردم اظهار داشتند که وجود برادران.

 

و خواهران با الگوهای منفی به عنوان مثال، از اختلاف و بدبختی باعث شده است .

 

که آنها بسیار کوچک و ناتوان به دنبال یک راه متفاوت و سالم تر برای زندگی باشند.

 

علل رابطه با خواهرشوهر در یک خانواده ناکارآمد .

 

و یا مثلا با والدین معتادان مواد مخدر یا معتادان مواد الکلی بزرگ شده بود.

 

از پدربزرگش سپاسگزار بود، زیرا گفته است که او برای زندگی و مسیر زندگی اش به فرد کمک کرده است.

 

یک زن که در هنگام تولد خواهر دو قلویش را از دست داده بود مرکز مشاوره.

 

در طول این سالها او را در قلب خود حفظ کرده بود و به طور مداوم تصور می کرد.

که اگر خواهرش زنده باشد، با او مهربان خواهد بود.

بسیاری در مورد رابطه نامشروع با خواهرم باید چه کار کنم؟

والدین باید کودکان را به احترام به یکدیگر تشویق نمایند.

و نباید نا امنی و رفتار مضر را در میان کودکان تحمل کنند.

منبع :با خواهرم رابطه دارم- مرکز مشاوره

نارضایتی شغلی در این روزها بسیار زیاد است.

 

در بعضی از صنایع این نارضایتی به ۷۰ درصد می رسد.

 

در بازاردشوار کار،نارضایتی از این حد هم بیشتر است.

 

در بسیاری از مواقع کارکنان به این نتیجه می رسند.

 

که روسا و مسولان انها را به درستی درک نمی کنند.

 

[block]14[/block]

آیا رییس ملاحظه گری هستید؟

در بیشتر مواقع سرپرستان نشانه های کارکنانی را که روز به روز .

 

از کارشان ناراضی تر می شوند درک نمی کنند.

 

از انجایی که بیشتر سرپرستان به جای کارکنان به شغل وکار توجه می کنند.

 

وقتی به ناراحتی کارمندی پی می برند نمی دانند که با او چگونه باید کنار بیایند.

 

این احتمال وجود دارد که تا به حال چند بار به فکر افتاده باشیدکه شغلتان را عوض کنید.

 

شاید هم تا به حال به این فکرکرده باشید که اگر شما رییس جمهور بودید بهتر می توانستید.

 

شرکتی را که در ان کار می کنید اداره کنید.اما چگونه می توانید این کار را بکنید؟

 

ایا می توانید ناراحتی و بی قراری کارکنانتان را درک کنید؟

 

داوری درباره شما در مورد مدیریت تعارض بستگی به این دارد.

 

که چگونه کارکنانتان را درک می کنید و نظرتان چه چیز هایی برایشان مهم است.

 

مطالب و مقالات سایت ” مرکز مشاوره ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس تهیه و پشتیبانی شده است.

 

ازمون رییس ملاحظه گر

در ادامه مطلب ۱۰ جمله اورده ایم شما تا چه اندازه می توانید یک رییس خوب باشید؟

 

مردها بیش از زنها از کارشان لذت می برند.

درست غلط

 

اگر کارگری ناراضی باشد ،سطح تولیدش پایین می اید.

درست غلط

 

رضایت شغلی با بالارفتن سن افزایش می یابد.

درست غلط

 

مردها برای رسیدن به رضایت شغلی بیشتر از زنان به سرپرستان متکی می شوند.

درست غلط

 

رضایت شغلی

کارکنان جدید رضایت شغلی بالاتری از خود نشان می دهند.

درست غلط

 

اضافه کردن حقوق کارکنان بر رضایت شغلی انان می افزاید.

درست غلط

 

درمقایسه با پرکارها ،اگر به کم کارها و کسانی که بازدهی خوب ندارند .

اجازه دهید در محل کارشان فعالیت های اجتماعی داشته باشند .

کارایی شان بیشتر افزایش می یابدمرکز مشاوره روانشناسی.

درست غلط

 

کارگر یا کارمند هرچه باهوش تر باشد،رضایت شغلی اش افزایش می یابد.

درست غلط

 

نارضایتی شغلی با میزان مسولیت کارکنان افزایش می یابد.

درست غلط

 

ساعت و موقعیت کار در رضایت شغلی تاثیری ندارند.

درست غلط

 

 

[block]15[/block]

محاسبه تست رییس ملاحظه گر

این پرسشنامه دشواری است و ممکن است از مشاهده جوابهای حیرت کنید.

 

با توجه به جوابهای زیر به هر سوالی که جواب مشابه داده اید یک امتیاز بدهید.

 

۱٫غلط ۲٫غلط ۳٫غلط ۴٫غلط ۵٫غلط

 

۶٫غلط ۷٫درست ۸٫درست ۹٫درست ۱۰٫درست

 

امتیاز ۵ متوسط است.امتیاز بالاتر از ۵ نشان می دهد .

 

که شما نسبت به اغلب مردم درک بیشتری از این که چه عواملی کارکنان را خوش حال می کند دارید.

 

تست جنسی ، مرکز مشاوره ایران ، مرکز روانشناسی ایران، مشاوره شغلی آنلاین، مرکز مشاوره خانواده ، نوروفیدبک چیست ، تست تفاهم زن و شوهر

 

توضیحات تست

منبع :آیا رییس ملاحظه گری هستید؟- مرکز مشاوره

در مردانی که برای عشق ورزیدن آموزش ندیده اند و زنانی که عشقشان را دوست ندارند گاهی اوقات ناتوانی مردان در بیان عشق و گاهی اوقات نیاز شدید زنان به محبت و علاقه، آفت زندگی مشترک است.

 

در نهایت به جدایی های عاطفی می انجامد و در نتیجه خیانت!

 

با بیان عشق، همسرتان به شما خیانت نمی کند

خیانت چیزی است که اگر ما آن را زشت ترین رویداد زندگی زناشویی در نظر نگیریم، حداقل باید بسیار بد به حساب آید.

 

هر رابطه زناشویی دارای دو طرف است و اگر یک طرف مشکل دار شود، تعادل رابطه از بین می رود و سوء تفاهم بالا می رود.

 

نیاز شدید برخی از زنان به توجه و عدم توجه برخی از مردان در بیان عشق، نوعی رویداد افراطی است.

 

این رویداد در نهایت روابط را از ریل خارج می کند و نتیجه آن احتمالا موجب تشویق زن برای یافتن منبع دیگری می شود.

 

در واقع، یکی از عواملی که سبب خیانت زنان و برقراری روابط موازی می شود این است که نیازهای عاطفی و داخلی آن ها برآورده نمی شود.

 

نیازهایی که به دلیل ناتوانی انسان در بیان احساسات درونی اش چنان زیاد است که هیچکس نمی تواند آن را برآورده کند و شکست می خورد.

 

در این مقاله کوتاه، ما درباره نقش نیازهای عاطفی زنان و نحوه واکنش آنها به خیانت در ازدواج صحبت خواهیم کرد.

 

از آنجا که بسیاری از زنان نیازهای عاطفی را به عنوان مهمترین هدف ازدواج و تشکیل یک زندگی مشترک در نظر دارند، عدم رضایت از این نیاز منجر به اختلاف شدید و در نهایت طلاق می شود.

 

در حال حاضر، اگر یک مرد درگیر با کلیشه های جنسی باشد او نمی تواند نیازهای عاطفی و روانی همسرش را برآورده کند.

 

اگر احساس کمبود محبت در زندگی زناشویی می کنیم چه باید کرد

 

بخش مهمی از نیازهای زن باقی می ماند و وابستگی او به زندگی زناشویی اش از بین می رود.

در حقیقت، سیستم پدرسالارانه در خیانت های زناشویی نیز با ایجاد این کلیشه های جنسی موثر است.

 

این سیستم مانع از بیان احساسات و عواطف و محکوم کردن احساسات زنانه می شود.

 

کلیشه های جنسیتی به عنوان آموزه های درونی که از لحظه تولد آغاز می شود، مبنای رفتار و احساسات فرد نسبت به خود و جنس مخالف است.

 

با قرار دادن فرد در بلوغ و تشکیل یک زندگی مشترک، محدودیت های رابطه او با شریک زندگی اش تعیین می شود.

 

به این ترتیب، والدین که عشق خود را به فرزندان دختر و پسر خود بیان نمی کنند به طور مداوم آنها را تشویق می کنند تا احساسات خود را سرکوب و پنهان کنند.

 

 

در واقع، روابط عاطفی آینده فرد را به خطر می اندازند.

 

چنین مردانی در زندگی زناشویی نیز نمی توانند احساسات خود را بیان کنند .

 

نیازهای خود را بیان نمی کنند و همسرانشان را از دست می دهند.

همسر این مرد سرکوبگر بعد از مدتی متوجه می شود که مرد زندگی او نیازهای عاطفی او را برآورده نمی کند و تنها او را در فشار عاطفی می گذارد.

 

و این جایی است که چرخش جستجو برای یک رابطه رضایت بخش تر شکل گرفته و گاهی اوقات مناسب هم است.

 

برای یک زن مبتلا به فقدان عاطفه و کمبود محبت، رابطه ای عمیق و رضایت بخش وجود ندارد.

 

نه تنها رابطه او با همسرش، که هیچ رابطه موازی دیگری نمی تواند خلاء درونی وی را جبران کند و احساس عشق واقعی را به او بدهد.

 

اما تلاش زن برای ازدواج، و تشنگی او برای عشق و توجه همیشه از نتیجه ناتوانی انسان در بیان عشق و بیان احساسات او نیست.

 

این مسئله گاهی اوقات از تشنگی زن برای عشق و جذابیت ناشی می شود.

این ریشه در پیچیدگی های دوران کودکی و نقص های عاطفی در سال های اولیه او دارد.

 

در واقع فقدان امنیت عاطفی و بیرون آمدن از تجربیات که بر حس واقعی عاشق شدن و قدردانی برای همیشه در او قرار می گیرد او را به جستجو بی پایان برای منابع جایگزین عشق و توجه می اندازد.

 

می توان گفت که برای یک زن که از کمبود توجه و پیری عاطفی رنج می برد، هیچ ارتباط عمیق و رضایت بخش وجود ندارد.

 

نه تنها رابطه او با همسرش، که هیچ رابطه موازی دیگر نمی تواند برای او خلأ داخلی او را جبران کند.

 

و به او حس عشق واقعی بدهد.

 

او در نگاه اول عاشق شده و تسلیم اولین وسوسه ها می شود.

برای هر کسی که میخواهد عاشق و تشنه برای عشق باشد، هر رابطه جدید فرصتی برای ایجاد دوستی است.

 

پیوندی که البته، هرگز طولی نمی کشد و هر رابطه جدیدی آغاز می شود.

 

همه انسان ها نیاز به عشق دارند، اما کسانی که مشکلات جدی در زمینه عاطفی در خانواده هایشان دارند ممکن است ضعف های خود را تنها معیار ازدواج قرار دهند.

 

اگر این تنها معیار باشد ممکن است دیگر معیار های منطقی که برای ازدواج لازم است را نبینیم.

 

بنابراین عدم توجه به کسانی که از آن رنج می برند، زیان آور است، در معیارهای ازدواجشان ممکن است اشتباه کنند و به اشتباه بیفتند.

منبع :اگر احساس کمبود محبت در زندگی زناشویی می کنیم چه باید کرد- مشاورانه

متخصصان هشدار می دهند که کودکانی که از سوی والدین تنبیه بدنی می شوند در سنین بالاتر بیشتر در معرض مشکلات سلامت روانی و روحی هستند.

 

تنبیه بدنی کودکان به منظور اصلاح رفتارهای اشتباه شیوه رایج است.

 

اما والدین باید آگاه باشند که:

 

این شیوه ناکارآمد است

تنها استفاده آن بدون داشتن تاثیر مثبت بر روی کودک تاثیرات منفی آن است

همچنین در سال های آینده این روش نادرست در رفتار کودک با دیگران نیز رسوخ می کند

بسیاری از والدین، گاهی مجبور به تنبیه فرزندان می شوند.

آیا این کار موثر واقع می شود؟

 

پژوهش های خارجی حاکی از این است که خردسالانی که در سنین پایین تنبیه بدنی می شوند از سنین شش سالگی به بعد اخلاق هجومی خود را بروز می دهند.

 

عملی که در آن در پی تلاش برای تغییر نامناسب رفتار نامناسب کودک هستیم را تنبیه می گویند.

 

اگر والدین تنبیهی را انجام داده و کودکان ها به جای اینکه بهتر بشود در آن زمینه بدتر شود.

 

اشتباه مهلک والدین در تنبیه بدنی کودک!

اشتباه مهلک والدین در تنبیه بدنی کودک!

 

بایستی بدانیم که تنبیه ما اشتباه بوده است و روش های تنبیه را عوض کرد.

پس اگر والدین با کودک خود قهر بوده و یا بخواهند او را تهدید کنند.

 

دیگر پدر یا مادر او نیستند و هدف آنها تنها این باشد که کودک گریه خود را قطع کرده و یا کار ناپسند را برای مدتی کوتاه کنار بگذارد بایستی گفت این اعمال نه تنها مثمر ثمر واقع نخواهد شد.

 

بلکه باعث می شود در ادامه نیز فرزند بر روی آن موضوع حساس شده و برای جلب رضایت پدر و مادر هم که شده کارها را انجام دهد.

 

بازی درمانی راهی برای شناخت ویژگی های روحی و اخلاقی کودکان

بازی درمانی راهی برای شناخت ویژگی های روحی و اخلاقی کودکان

2 دیدگاه /آبان ۱۲, ۱۳۹۷

ادامه مطلب ...

وقتی کودک را تنبیه می کنیم

وقتی کودک را کتک می زنیم

در مقابل از او می خواهیم که شخص دیگری را تنبیه کنند و یا کتک نزنند

مسلما این رفتار نمی تواند درست باشد.

 

چرا که او رفتار شما را دیده و الگوبرداری می کند.

 

الگوی رفتاری اون کسی نیست جز والدین او.

چون که ما در زمان هایی که بر اعصاب و رفتار خود کنترل نداشتیم کودک را تنبیه نموده ایم او یاد می گیرد که زمانی که بر اعصاب خود مسلط نیست دیگری را تنبیه کند.

 

این ویژگی تا آخر عمر در او باقی خواهد ماند لذا همواره باید تلاش کنیم تا به بهترین نحو ممکن برای تربیت کودک مان قدم برداریم.

 

بدترین نوع تنبیه را می توان تنبیه بدنی کودکان دانست.

که در آن کودک دچار صدمه و آسیب می شود و در عین حال پدر و مادر در این راه بهترین حالت ممکن را برای کودک خود در نظر می گیرند.

 

تنبیه کودکان راه های مختلفی دارد.

 

مقایسه کودک با یک فرد دیگر

سرزنش کودک به خاطر کاری که انجام داده

سرزنش کودک به خاطر اینکه ما را مریض نموده

محروم کردن او از دوست داشتن و عشق

تهدید به جدایی از او

تحقیر کردن کودک نزد دیگران به خاطر کاری که انجام داده

ترساندن او

و سایر مواردی از این قبیل می تواند راه های تنبیه نامناسب کودک باشد.

 

تنبیه بدنی کودکان را می توان بدترین نوع تنبیه برای آنها دانست.

در این نوع تنبیه نیز پدر و مادر و یا شخص دیگری که در حال تنبیه کودک است تلاش می کنند تا کنترلی موقتی بر رفتار کودک داشته باشد.

 

باید مطمئن باشد که در دراز مدت این کار روی او بی تأثیر بوده و اثرات بر عکس و نامناسبی دارد.

 

مطالعات نشان می دهد که تنبیه بدنی فرزندان دختر را به سمت افسردگی و اضطراب و پسران را به سمت پرخاشگری سوق می دهد.

 

والدین زمانی تنبیه را برای کودک در نظر می گیرند که خودشان به شدت خشمگین و عصبانی هستند.

 

آن ها می خواهند راهی را برای کاهش این حس خشم و عصبانیت خود یافته و بلافاصله پس از تنبیه کودک نیز پشیمان و نادم خواهند شد.

منبع :اشتباه مهلک والدین در تنبیه بدنی کودک!- مشاورانه

نام و آدرس مراکز مشاوره ژنتیک تهران بهمراه شماره تلفن آنها کلیه دفاتر زیر مورد تایید دانشگاه شهید بهشتی تهران می باشند.

 

 

 

نام مرکز

 

شهرستان

 

پزشک مشاور ژنتیک

 

آدرس مراکز

 

تلفن

 

شمال تهران

 

 

 

دکمه چی

 

دکتر ناهید فلاحتی

 

خیابان رسالت – کرمان جنوبی- کوچه زرین قبایی- پ ۹۶

 

۲۲۵۲۵۱۴۰ ۲۶۳۰۲۲۲۴

 

احمدی

 

دکتر ابوالقاسم حیدری

 

خیابان دماوند – ابتدای خیابان شهید فتحنایی (کهن)

 

 

 

۷۷۵۷۴۲۴۵ ۷۷۵۴۳۰۸۶

 

شرق تهران

 

تقوی

 

دکترسید مهدی دارابی

 

میدان شهدا – خیابان مجاهدین اسلام- خیابان ایران- کوچه پور زرگری

 

 

 

۳۳۴۴۰۴۰۳

 

۳۳۵۶۴۶۴۶

 

خواجه نوری

 

دکتر فریبرز زرین قلمی

 

دروازه شمیران – خیابان شهید مشکی – روبروی اداره برق

 

۷۷۵۰۷۷۳۰

 

۷۷۵۰۹۹۰۶

 

شمال غرب تهران

 

 

 

فاضل

 

دکتر زهرا سروش

 

بلوار کشاورز- خیابان دهکده- روبروی سازمان آب

 

۸۸۹۶۱۲۴۷ ۸۸۹۵۶۸۸۸

 

غرب تهران

 

 

 

ولیعصر

 

خانم دکتر نادعلی

 

جاده ساوه – شهرک ولیعصر- خیابان شهید بهرامی – روبروی بانک صادرات

 

 

 

۶۶۲۲۴۷۵۵

 

۶۶۲۰۲۹۹۹

 

هاشمی نژاد

 

دکتر بهاره کریمی

 

خیابان قزوین – دو راهی قپان

 

 

 

۵۵۷۰۸۰۸۱

 

۵۵۷۰۳۹۸۱

 

شمیرانات

 

طالقانی

 

دکترفیروزه حسینی

 

خیابان شریعتی – نرسیده به میدان قدس- جنب داروخانه طالقانی

 

۲۲۶۷۸۳۷۳

 

دماوند

 

جیلارد

 

دکترصدیقه رستگار

 

دماوند – جیلارد- مرکز بهداشتی درمانی جیلارد

 

 

 

۷۶۳۱۵۴۵۵

 

فیروز کوه

 

شهدای هفتم تیر

 

خانم دکتر عاکفی

 

فیروز کوه – خیابان پاسداران- خیابان شهید ملاجعفری

 

 

 

۷۶۴۴۸۹۳۹

 

شهریار

 

شهید سهرابعلی بخشی

 

دکتر الهام غلامی کلیشمی

 

خیابان انقلاب – جنب امامزاده اسماعیل

 

 

 

۶۵۲۲۲۹۱۱

 

۶۵۲۲۴۳۲۲

 

ملارد

 

شهید فهمیده

 

دکتر سهیلا هاشمی

 

بلوار اصلی ملارد – بعد از پمپ بنزین- رو بروی داروخانه شبانه روزی دکتر دشتی

 

۶۵۶۶۵۱۹۱

 

شهر قدس

 

امام خمینی

 

دکتر شبنم اسلامی

 

شهر قدس- میدان ساعت ( ۹ دی ) – اول جاده سرخ حصار

 

۴۶۸۴۰۴۹۰

 

بهارستان

 

گلستان

 

دکتر سمیرا محمودی زاده

 

جاده ساوه- شهر گلستان- فلکه دوم ( میدان سعدی )

 

 

 

۵۶۳۲۲۴۴۳

 

ورامین

 

شبکه بهداشت و درمان ورامین

 

–

 

ورامین- خیابان شهید شبستانی- جنب شهرداری

 

۳۶۲۴۴۱۶۶

 

پاکدشت

 

شهید اشرفی اصفهانی

 

دکتر نیما حاجتی مدارایی

 

 

 

پاکدشت- میدان شهدای گمنام – روبروی اداره پست

 

 

 

۳۶۰۲۳۱۱۰

 

رباط کریم

 

شهید شاتریان

 

دکتر سولماز رازی

 

انتهای خیابان مصلا – بلوار شهید کمالی – پایگاه بهداشتی شهید شاتریان

 

منبع : آدرس مرکز مشاوره ژنتیک تهران- مرکز مشاوره

مزایا و اثرات مثبت رابطه جنسی و رابطه زناشویی با سلامت جسمی و روانی همراه است و مشاوره خانواده نیز بر این امر تاکید می کند.

 

شما همچنین می دانید که رابطه جنسی دارای خطوط قرمز در یک وضعیت خاص مثل خستگی است و بهتر است در چنین شرایطی چنین کاری انجام ندهید، زیرا اثرات منفی آن بیشتر از مزایای آن است.

 

یکی از این خطوط قرمز زمان خستگی است.

 

در واقع، هنگامی که از فعالیت های روزانه خسته می شوید، هرگز نباید رابطه زناشویی داشته باشید.

 

به همین دلیل داشتن رابطه جنسی هنگام خستگی می تواند رابطه شما را خراب کند.

 

رفتار پس از رابطه جنسی

رابطه زناشویی تأثیر منفی بر خستگی دارد.

 

هنگامی که شما خسته هستید، روابط زناشویی می تواند مخرب باشد.

 

به گفته میر، براساس مطالعات دقیق برای دریافت آمار دقیق از متخصصان در زمینه های مختلف سلامت جسمی و روانی، زنان تمایل به داشتن رابطه جنسی در هنگام خستگی ندارند و این نارضایتی سلامت جسمی و روانی آن ها را به خطر می اندازد.

 

همانطور که ذهنیت آنها روابط زناشویی را تغییر می دهد، آنها به آرامی آن را تضعیف می کنند.

 

روانپزشک مایکل آرون می گوید: پس از مطالعه طولانی زنان و مردان، ما دریافتیم که روابط جنسی و زناشویی تحت تأثیر یک بدن خسته یکی از مهم ترین دلایل عدم رابطه جنسی خوب و کم حس بودن رابطه احساسی آنها با همسر است.

 

زنانی که در زمان خستگی از طریق شوهرانشان به رابطه دعوت می شوند، معتقدند که تحت فشار قرار گرفته اند و از لذت در رابطه برخوردار نیستند.

 

هرگز با همسرتان رابطه جنسی نداشته باشید

 

بنابراین، این بخش مهم زندگی زناشویی، منفی بوده است.

براساس مطالعات ما در نیویورک، رابطه بین خستگی یکی از عوامل موثر بر تضعیف رابطه میان همسران و کاهش میل آنها به ادامه و تکرار رابطه زناشویی است.

 

الکسی کانازون، یک روانپزشک بالینی می گوید:

 

فراموش نکنید، زمانی که شما خسته هستید، بدن نمی تواند این رابطه را با کیفیت کند و وضعیت شما به جای آنکه بهبود یابد، افت خواهد کرد.

 

در برخی از افراد، با رها شدن از روابط جنسی، احساسات کمتری و تندرستی کمتر به فعالیت جنسی می انجامد، بدین معنا که اجتناب از رابطه جنسی باعث خواهد شد که این گروه ها کمتر و کمتر مایل به شرکت در این فعالیت باشند.

 

اما برای افراد دیگر، عدم داشتن رابطه جنسی می تواند مطلوب تر باشد.

 

جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام

جدیدترین و کاملترین روانشناسی عکس پروفایل تلگرام اینستاگرام

2 دیدگاه /بهمن ۳۰, ۱۳۹۷

ادامه مطلب ...

اموزش روابط و زمان روابط زناشویی

تغییر در نیاز جنسی

رابطه جنسی یک پدیده قدرتمند است؛ این توانایی را دارد که خلق و خوی شما را بهبود بخشد و حتی درد شما را کاهش دهد.

 

مقاربت جنسی یک بار در هفته حتی می تواند طول عمرتان را افزایش دهد.

 

توقف فعالیت جنسی روی بدن شما تاثیر می گذارد که ممکن است بسته به وضعیت سلامتی شما، سن شما و حتی فعالیت جنسی شما متفاوت باشد.

 

اما اگر شما بهداشت عمومی دارید و به همین دلیل فعالیت جنسی خود را متوقف کرده اید (به غیر از جسمی و فیزیکی)، تغییرات در بدن شما رخ می دهد.

 

ممکن است احساس کنید که میل جنسی تان را از دست داده اید یا گرایش جنسی شما افزایش می یابد.

 

در برخی از افراد، با رها شدن از روابط جنسی به احساسات کمتر و تندرستی کمتر از فعالیت جنسی می انجامد، بدین معنا که اجتناب از رابطه جنسی باعث خواهد شد که این گروه ها کمتر و کمتر مایل به شرکت در این فعالیت باشند.

 

اما برای افراد دیگر، عدم داشتن رابطه جنسی می تواند مطلوب تر باشد.

 

به عبارت دیگر، از بین بردن مقاربت جنسی شما کاملا مطلوب بوده یا برای شما خیلی بیشتر مفید خواهد بود.

 

احساس غم در رابطه جنسی

بخشی از رابطه جنسی احساسات متفاوت است.

 

در رابطه جنسی، تماس پوست برقرار شده ، و این نوع ارتباط، شیوه ای اساسی برای دستیابی به آرامش است (مانند یک کودک در آغوش مادر).

 

تماس جنسی، تماس با پوست و نوازش برای دو طرف عالی است، و این کمک می کند تا هر دو طرف احساس راحتی کنند.

 

همچنین، ترشح هورمون اکسی توسین در طول رابطه جنسی می تواند هر دو طرف را بهبود بخشد و باعث تولید بیشتر اندورفین ها شود.

 

با متوقف کردن همه این چیزهای مثبت در بدن، ممکن است احساس غم و ناراحتی کنید، اما این بدان معنا نیست که شما از نظر بالینی افسرده هستید.

 

هرچند تحقیقات نشان داده است که افسردگی و عدم ارتباط جنسی در ارتباط هستند، این رابطه علت و معلول نیست.

 

اگر فردی سالم هستید و فعالیت جنسی تان را متوقف می کنید، شما افسرده نخواهید شد، اما، به عنوان مثال، ممکن است شما افسرده شوید.

 

زیرا همسر یا نامزد شما، شما را رد می کند و زندگی شما تحت تاثیر قرار می گیرد.

 

بنابراین، فقدان فعالیت جنسی به هیچ وجه به نقض بالینی منجر نمی شود، حتی اگر رابطه ای بین آنها وجود نداشته باشد.

منبع :هرگز با همسرتان رابطه جنسی نداشته باشید- مشاورانه

 

در این نوع بیوفیدبک از فعالیتهای الکتریکی که به وسیله ماهیچه ها تولید میشود به عنوان نشانه ای از تنش ماهیچه ای استفاده شده است.و بیمار به وسیله کاهش تنش ایجاد شده تقویت دریافت می کند.یکی دیگر از انواع کاربردهای این نوع از بیوفیدبک درمان سردرد های تنشی می باشد.که این نوع سردرد بیشتر در مواقع استرس زا در اثر نگه داشتن ماهیچه های خاصی از سر در یک وضعیت تنشی ، به وجود می آیند.که در این مواقع فرد از حالت خود آگاه نیست.

 

درباره بیوفیدبک

با قراردادن سنسورهای مختلف،تنش ماهیچه های سر،فک و گردن دریافت و ثبت می شود.و گاهی این نوع تنش به صوت تبدیل می شود.و با افزایش و یا کاهش تنش در ماهیچه صدا بالا و پایین میشود.و در نتیجه بیمار از تغییرات تنش آگاه میشود وتلاش میکند که صدا را کاهش دهد.(به جای صوت از تصویر هم میتوان استفاده نمود).

 

برق نگاری ماهیچه ای : (EMG)

پس از زمان کوتاهی وطی یک فرایند آزمون و خطا بیمار متوجه میشود که چگونه صدا را کاهش دهد و در نهایت فک پیشانی و یا گردن خود را از تنش نجات دهد و سردرد های خود را کاهش دهد.بیمار میتواند در زمان کوتاهی این مهارت جدید را یاد بگیرد ودر موقعیت های که قبلأ برایش تنش را بوده آرامش خود را حفظ نماید.این مهارتی که بعد از مدتی ایجاد میشود به صورت جزئی جداناپذیر در فرد ایجاد میشود و فراموش نمی شود.

 

اخیرأ از این برق نگاری ماهیچه ای برای اسپاسم ماهیچه ای ، مدیریت درد، تنش ماهیچه ای و باز پروری عصب استفاده میشود.این روشهای درمانی برای بیمارانی که سابقه سکته داشته اند و یا بیمارانی که از اسپاسم ماهیچه ای رنج میبرند و یا قربانیان تصادف کاربرد فراوانی دارد.در سالهای اخیر از این تکنیک در درمان بیماران نخاعی و سایر فلج ها استفاده فراوانی می شود.

 

بیوفید بک حرارتی

زمانی که استرس در فرد به وجود می آید بدن تمایل دارد که منابع موجود را حفظ کند بنابراین در چنین شرایطی گردش خون از امعاء و احشاء درونی به سمت ماهیچه های بزرگ ، قلب و وغز جریان می یابد.

 

به همین دلیل است که استرس حاد فرسودگی ایجاد می کندو عوارض جبران ناپذیری روی بدن به جای می گذارد.بیوفید فک حرارتی باعث می شود که بدن یاد بگیرد که چطور به وضعیت آرامش برسد و عادات بد را که اکتسابی می باشند یادگیری زدایی کند.

 

همچین این نوع بیوفیدبک در کنترل میگرن خیلی مؤثر بوده است.و در این روش یک مقاومت گرمایی برای اندازه گیری دمای پوست بدن به انگشتان وصل می شود.و بعد از او خواسته می شود که آگاهانه دمای دست خود را افزایش دهد.همزمان با اینکه فرد تلاش به گرم نمودن دست خود میکند مانیتوری با نشان دادن درجه حرارت به کاربر خود فیدبک می دهد.با توجه به اینکه در میگرن ها جریان خون در بخشی از سرشان افزایش می یابد و در بخشی دیگر کاهش می یابد ، در نتیجه بیمار میتواند با تغییر دادن حرارت بخشی دیگر بعنوان نمونه دست از طریق بیو فیدبک جریان خون اضافی را از سمت سر به سمت خود به جریان در آورد.این کار تورم موجود در رگهای سر را کاهش داده وتهوع،سرگیجه،دردو علائم دیگر میگرن کاهش می یابد.از این نوع روش درمای میتوان برای کودکان، زنان باردارو شیرده استفاده نمود.

 

پاسخ گالوانیک پوست

در اواخر قرن نوزدهم محققان دریافتند مقاومت پوست در نقاط مختلف بدن متفاوت است.این تفاوت حاصل برانگیختگی فیزیولوژیکی و پردازش ذهنی میباشد.و این تغییرات با فعالیت غدد عرقی مشخص می شود به صورتی که پاسخ با استرس باعث افزایش فعالیت این غدد می شود.به عنوان مثال در این شرایط دستها سرد و مقداری مرطوب میشوند و با بیوفیدبک بدن می آموزد که ریلکسیشن شود و به الگوی نرمال برگردد.و دستها گرم و مرطوب می شود.

 

ترکیب بیوفیدبک حرارتی و پاسخ گالوانیک پوست روش مناسبی برای اندازه گیری اثرات مدیرت استرس است.

 

آموزش تنفس

در واقع بسیاری از علائم استرس ناشی از تنفس نادرست می باشد.برخی از این علائم عبارتنداز: آسم،میگرن،پانیک،دردسینه،تحریک پذیری،سندرم روده و….یکی از مواردی که بشر را از سایر جانداران متمایز میکند کنترل دقیق تنفس می باشد که این امر امکان صحبت کردن را فراهم میکند.

 

روشهای زیادی برای آموزش مهارت تنفس وجود دارد از ساده ترین ابزارها که به انسان کمک میکند که صدای تفس خود را بشنود تا دستگاههایی که سطح دی اکسید کربن را در بازدم اندازه میگیرد.

منبع :انواع بیوفیدبک- مرکز مشاوره

شما روابط خوبی با همسرتان دارید و هرگز دوست ندارید ناراحت نشوید.

 

اما این واقعیت که ما باید قبول کنیم این است که فرد در معرض خطر طرد شدن است.

 

چند رفتار که ناخودآگاه آزار و اذیت همسر را به دنبال دارد بخوانید.

 

رفتارهایی که سبب دلزدگی همسر تان می شود - چه کاری نباید کرد

رفتارهایی که سبب دلزدگی همسر تان می شود – چه کاری نباید کرد

 

بعد از تمیز کردن او دوباره تمیزکاری می کنید.

هنگامی که همسر شما ظروف را شسته است و به همان اندازه پاک کرده است، دوباره آن ها را می شویید.

 

با این رفتار، او احساس ارزشمندی برای کمک به شما را از دست می دهد.

 

گاهی اوقات شما باید مراقب باشید.

 

هنگامی که ظروف در جای خود قرار ندارند نیز می توانید بخوابید.

 

شما دائما خود را مورد انتقاد قرار می دهید

خواه روز بدی داشته اید و یا به دنبال همسر تان باشید که صادقانه دلداری تان بدهد این به یک رفتار آزار دهنده در شما تبدیل خواهد شد.

 

سعی کنید مانند او باشید.

 

هر روز خود را با گفتن چیزی که افتخار می کنید جشن بگیرید.

 

به گفته روانشناسان، اگر خودتان را همان گونه که هستید قبول کنید، روابط بهتری خواهید داشت.

 

روش های روانشناسی معتبر برای ابراز احساسات به عشق - مشاورانه

 

با تلفن همراه خود ارتباط برقرار می کنید

هنگامی که شما به طور مداوم با تلفن همراه خود مشغول هستید و در اطراف فضاهای مجازی سرگردان، همسر شما احساس ناخوشایند و نادیده گرفته شدن می کند.

 

کمتر شبکه های اجتماعی را بررسی کنید یا زمانی که هر دو با هم هستید تلفن همراه را خاموش کنید.

 

شاید کمی سخت باشد اما نتیجه خوبی خواهد داشت.

 

هر زمان که می خواست یک شنونده خوب باشید

او در مورد برنامه آخر هفته صحبت می کند و ناگهان بین حرف هایش درباره بخشی از فیلمی که چند لحظه پیش دیده اید حرف می زنید و می خندید.

 

به جای اینکه او را به صحبت کردن با دیوار تشویق کنید، سعی کنید به دقت به حرف های او گوش دهید.

 

در جمع دوستانش حرفش را قطع نکنید

هنگامی که شما در گروهی از دوستان هستید، صحبت های همسرتان را قطع نکنید.

 

این باعث می شود او احساس تحقیر و نا امیدی کند.

 

همچنین معتقدند که انسان برای زندگی به عشق نیاز دارد.

 

عشق چیزی است که در اطراف ماست.

 

ما آن را هر روز حس می کنیم بنابراین بسیار عجیب است.

منبع :رفتارهایی که سبب دلزدگی همسر تان می شود – چه کاری نباید کرد- مشاورانه

اگر فرق بین قد مردان و زنان را در نظر گرفته باشید .

 

مردان قد بلند تری در رابطه با قد دلخواهشان نسبت به جنس مخالف تقریباً تضاد آن را مایل می باشند.

 

اهمیت قد در ازدواج

به طور متوسط زنان در این رابطه ترجیح می‌دهند که :

شخص مقابل شان ۸ تا ۱۴ سانتی‌متر نسبت به خودشان بلندتر باشند.

مردان ترجیح می‌دهند که زنان ۴ تا ۵ سانتیمتر نسبت به آنها کوتاه تر باشند .

در نتیجه این محدوده قابل پذیرش برای مردان به صورت متوسط ۵ سانتی متر بیشتر می باشد.

این ۵ سانتیمتر در رابطه با قد بلند داشتن قابل پذیرش می باشد.

جذاب بودن مردان بلند قد

پس مردانی که دارای قد بلندتری باشند از دیدگاه زنان جذاب تر هستند.

 

اولویت قابل پذیرش برای زنان کمی بیشتر از قد متوسطه به جنس مخالف خود می باشد.

 

از نظر تکاملی این امر منطقی به نظر می رسد.

 

بهتر می باشد که مرد از لحاظ قد نسبت به همسر خود بالاتر باشد.

 

اثرات روانی بلند قد بودن مردان

این امر از لحاظ روانی و محکم شدن ارتباط در زندگی زن و مرد دارای اثرات خوبی می باشد.

 

به طور مثال شخصی که می‌خواهد با یک بچه هم صحبت شود .

 

باید قد خود را کم کنند تا بتوانند با او صحبت کنند .

 

و با آن بازی کنند تا بتوانند بین خود و آن ارتباط محبت آمیز ایجاد کنند.

 

در زندگی زناشویی هم این قضیه ثابت می باشد.

 

از آنجایی که مردها دارای غرور مردانه ای می باشند.

 

[block]9[/block]

 

تاثیر قد در ارتباط زناشویی

این غرور در مسیر عاطفه و عشق به زندگی آنها مزاحم می باشد.

و از طرفی دیگر زندگی میان زن و شوهر باید دارای محبت و عطوفت باشد.

از این غرور کاذب مردها مزاحم به وجود آمدن محبت میان زن و شوهر خواهد شد.

و هنگامی که شخص مقابل قد کوتاه‌تری داشته باشد.

مرد مجبور می باشد که به دلیل اینکه صحبتی را بشنود .

باعث می شود خود را بشکند تا اندازه‌ای شخص مقابل شود .

و این امر در سلامت ارتباط زناشویی دارای تاثیر می باشد.

منبع : اهمیت قد پسر برای دختر- مرکز مشاوره

آیا تا بحال برای شما پیش آمده است که در یک اتاق پر از افراد دیگر قرار داشته باشید و احساس تنهایی بکنید؟

 

واقعیت این است که شما در هر جایی و در هر زمانی می توانید احساس تنهایی داشته باشید.

 

راه های فرار از احساس تنهایی

در ادامه یک سری راهنماهایی بیان شده است که با استفاده از آنها می توانید احساس ارتباط بیشتری را با سایر افراد پیدا کنید.

 

از موارد کوچک شروع کنید

بهترین روش برای خارج شدن از گرداب تنهایی این است که با یک سری تعاملات اجتماعی کوچکی شروع کنید.

 

سعی کنید یک مکالمه کوچکی با صندوق دار یک سوپرمارکت داشته باشید یا یک پیامی را به دوستتان بفرستید.

 

بله، ممکن است در مرحله اول احساس کنید که این کار بی فایده می باشد، ولی این تعاملات کوچک می توانند به شما کمک کنند تا احساس تنهایی و انزوای کمتری داشته باشید.

 

10 موردی را که هنگام احساس تنهایی باید انجام داد - مشاورکو

۱۰ موردی را که هنگام احساس تنهایی باید انجام داد – مشاورکو

یک زمان خاصی از وقت خودتان را صرف بودن در کنار افراد همفکر بکنید

مشغول چه کاری هستید:

 

بازی های ویدئویی،

موسیقی،

کتاب

ملحق شدن به یک گروه عبارت از یک راه مناسبی برای ملاقات داشتن و ارتباط برقرار کردن با افراد همفکر می باشد.

 

مدرسه شما یا شورایاری ها، گروه های کاری یا تورهای تفریحی می تواند گروه های زیادی داشته باشد، بنابراین در صورتی که یک کلوب برای شما مناسب باشد، حتما آن را بررسی کنید.

 

یک گزینه دیگری که دارید ” ملاقات کردن” می باشد.

 

این ملاقات باعث می شود افرادی که از موارد یا فعالیت های مشابه لذت می برند، در کنار یکدیگر قرار بگیرند و این موارد لذت بخش می تواند باشگاه ورزشی، عکاسی، تکنولوژی یا هر چیز لذت بخش دیگری باشد.

 

شما در انتخاب این موارد آزاد هستید و هزینه ای هم بابت آن نمی پردازید!

 

فعال باشید

ورزش یک مورد مناسبی برای کاهش استرش می باشد، ولی آیا شما این مورد را به عنوان روشی برای ملاقات با افراد جدید در نظر می گیرید؟

 

یک مورد مناسبی که در مورد ورزش وجود دارد، عبارت از منظم بودن آن می باشد – بنابراین ممکن است که مدتی طول بکشد، ولی شما با گذشت زمان می توانید روابط خودتان را ایجاد کنید و در عین حال فشار زیادی بر روی شما وجود نداشته باشد.

 

شما می توانید به یک کلاس ورزشی ملحق شوید، در یک ورزش رقابتی شرکت کنید، یا اینکه رئیس باشگاه محلی خودتان باشید.

 

همچنین در صورتی که دوستان علاقمندی داشته باشید، می توانید با آنها به پیاده روی بروید یا با هم بدوید.

 

رهایی از احساس تنهایی و پوچی - دکتر عبیدی

رهایی از احساس تنهایی و پوچی – دکتر عبیدی

روابط آنلاینی داشته باشید

صحبت کردن آنلاین با افراد دیگر یک روش مناسبی برای مبارزه با تنهایی می باشد، چرا که به شما این اجازه را می دهد تا در یک فضای راحت و ایمنی (همانند اتاق خودتان) قرار بگیرید.

 

همچنان با دنیای بیرون ارتباط داشته باشید.

 

هر چند که این مورد در برخی مواقع می تواند منجر به ارتباط داشتن با افراد بدخواهی شود، ولی یک مقدار تحقیق می تواند منجر به ایجاد یک پناهگاه آنلاین مناسبی برای شما و افرادی همانند شما شود.

 

مکانهای ارتباطی یک فضای حمایت کننده، ایمن و بی نامی می باشد که افراد نسبت به موارد صورت گرفته نسبت به خودشان مراقبت می کنند، چرا که خودشان هم در آنجا قرار دارند.

 

در برنامه ریزی خودتان، تا یک حدی جنبه های اجتماعی را هم مد نظر قرار بدهید

در برخی مواقع که در مدار تنهایی بی انتهایی قرار می گیرید، می توانید از فرصت های مربوط به اجتماعی شدن استفاده کنید، حتی در صورتی که متوجه آنها نشوید.

 

سعی کنید برای بیرون رفتن و اجتماعی شدن حداقل به میزان یکبار در طول هفته، خودتان را به چالش بکشید.

 

در یادداشت های روزمره خودتان بنویسید که حداقل یک بار باید دارای فعالیت اجتماعی هفته ای منظمی باشید و زمان خودتان را برنامه ریزی کنید تا فراموش نکنید.

 

قرار ملاقات داشته باشید

آیا در هنگام درخواست کردن یک فرد برای بغل کردن شما، احساس راحتی نمی کنید؟

 

این مورد عادی می باشد.

 

یک کتاب مناسب، یک پازل متقاطع کلماتی صبحگاهی یا یک مجله ورزشی را بردارید و خودتان را مشغول کنید.

 

هیچ نیازی نیست که خلاقیت زیادی داشته باشید، فقط یک مکانی را پیدا کنید که بتوانید برای یک ساعت در آنجا راحت باشید.

 

این مکان می تواند یک قهوه خانه محلی، یک پارک حیوانات، یک گالری هنری یا نزدیک ترین ساحل باشد.

 

در بار اول که به تنهایی پرواز می کنید، می توانید یک مقدار احساس ناراحتی بکنید.

 

حتی ممکن است این نگرانی را داشته باشید که افراد دیگر در مورد شما قضاوت می کنند – ولی ما به شما قول می دهیم که سایر افراد این کار را انجام نمی دهند.

 

همچنین داشتن یک مکان ثابت می تواند به شما کمک کند تا افراد جدیدی را مشاهده کنید.

 

در صورتی که به اندازه کافی به آن مکان می روید، به مرور زمان متوجه یک سری چهره های آشنا خواهید شد و حتی ممکن است دوستانی برای خودتان پیدا کنید.

 

بنویسید

نوشتن یک روش بسیار مناسبی برای مبارزه کردن با تنهایی می باشد، چرا که باعث می شود تفکرات خودتان را مشخص کنید، احساسات خودتان را پردازش کنید و شناخت بهتری نسبت به خودتان به دست بیاورید.

 

روزنامه شما می تواند به بهترین دوست شما تبدیل شود:

 

نوشتن یک فضای ایمنی را برای بیرون ریختن همه موارد موجود در ذهن تان ایجاد می کند و این فضا مختص شما خواهد بود.

منبع :۱۰ موردی را که هنگام احساس تنهایی باید انجام داد- مشاورکو

مرکز مشاوره روابط زناشویی می تواند راهی برای افزایش دانش افراد در این زمینه مهم باشد.

 

مرکز مشاوره روابط زناشویی نقش مهمی بهبود رابطه افراد در این زمینه مهم دارد.

 

نارضایتی جنسی از روابط زناشوئی امروزه به قاتل پایه ای این خانواده ها تبدیل شده است؛ نارضایتی که نمی تواند دیده شود، در مورد آن صحبت نمی کنند یا حتی آن را نام گذاری نمی کنند.

 

از آنجایی که، گرچه ممنوع نیست، به تابو اجتماعی تبدیل شده است و خانواده ها از صحبت کردن در مورد رابطه به شیوه ای اجتناب می کنند.

 

کمتر دیده می شود اگر یک خانواده دارای قدرت یا اراده برای آموزش والدین در مورد ازدواج خود باشند یا فرزندان خود را پیش از ازدواج به طرفداران جنس تشویق کنند.

 

مرکز مشاوره روابط زناشویی

 

خدمات مرکز مشاوره روابط زناشویی آنلاین و تلفنی

ایرانی ها اغلب اطلاعات جنسی خود را از دوستان یا شبکه های مجازی دریافت می کنند.

 

به همین دلیل در این مقاله ما در مورد مزایای رابطه جنسی و راه های افزایش جذابیت این رابطه ازدواج بحث خواهیم کرد.

 

مزایای رابطه جنسی

با رابطه جنسی، شما کالری می سوزانید.

بله، شما می توانید به رابطه جنسی به عنوان یک ورزش نگاه کنید و مطمئنا تاثیر آن بیشتر از باشگاه خواهد بود!

 

به گفته دکتر جاستین لامیلر، استاد روانشناسی دانشگاه پردی و روانشناس جنسیت، بسته به فعالیت بدنی شما، رابطه جنسی می تواند عضلات شما را افزایش دهد، ضربان قلب شما را افزایش دهد و تمام بدن شما را اعمال کند.

 

و با توجه به مطالعه سال های قبل که هر شرکت کننده در این مطالعه یک سنجش در طول رابطه جنسی انجام شد، مردان حدود ۱۰۱ کالری در هر جلسه سوزانده و زنان ۶۹ کالری سوزانده بودند.

 

با توجه به بحث، سوخت کالری زیاد نیست، اما در مطالعات جنسی (از قبل از میل به ارگاسم) به طور متوسط ​​۲۵ دقیقه طول می کشد.

 

اگر این زمان را بیشتر طول بکشد، می توانید از سوختن کالری بیشتر بهره مند شوید.

 

مزایای رابطه جنسی - دو زوج در حال خندیدن

 

رابطه زناشویی استرس و فشار خون شما را محدود می کند

در یک پژوهش در بریتانیا در سالهای گذشته، از داوطلبان خواسته شد تا فعالیت جنسی و فعالیت های اضطراب مانند سخنرانی عمومی و یا مشکلات ریاضی با صدای بلند را برای ۲ هفته ضبط کنند.

 

کسانی که در طول مطالعه از نظر جنسی فعال بودند، فشار خون کمتری داشتند و فشار خونشان بهتر بود.

 

فقط مقاربت واژینال این اثر را داشت و سایر اشکال فعالیت جنسی یا استمناء این اثر را نداشت.

 

این مطالعه نشان می دهد دو مزیت از رابطه منظم: مارک کنترل بهتر فشار خون و مدیریت بهتر استرس را نشان می دهد.

 

رابطه جنسی نه تنها سطح استرس زوج را کاهش می دهد، بلکه تاثیر قابل توجهی بر مدیریت استرس نیز دارد.

 

سایت “مشاورانه” با همکاری برترین روانشناسان ایران به ارائه خدمات مشاوره خانواده ، ازدواج ، مشاوره تلفنی ، ارائه تست روانشناسی و شخصیت شناسی با پاسخ تحلیل و هوشمند ، مشاوره روانشناسی ، جنسی ، استفاده از جدیدترین روش تشخیص و درمان اختلال روانی: افسردگی، اضطراب، بیش فعالی، شب ادراری، دو قطبی و غیره پرداخته است.

 

 

عشق قلب شما را بهبود می بخشد.

رابطه زناشویی منظم ممکن است در غیر این صورت سیستم قلبی عروقی را تقویت کند.

 

یک مطالعه بریتانیا نشان داد که مردان مبتلا به رابطه منظم برای حداقل دو هفته در یک دوره بیست ساله، بیماری های قلبی کمتر از بیماری های قلبی داشتند نسبت به افرادی که کمتر از یک ماه در این حالت بوده بودند.

 

پس از ده سال، خطر مرگ ناگهانی آنها در واقع کمتر نصف گروهی بود که رابطه زناشویی کمتری داشت، اگرچه این فاصله در دهه آینده کاهش می یابد.

 

این نوع پیدا کردن فقط نشان دهنده اتصال است، نه علت.

 

به گفته مارک: افرادی که دارای یک شیوه زندگی سالم هستند، احتمالا شیوه زندگی سالم هم داشته اند.

 

با این حال، او معتقد است ارتباطات زیادی باید وجود داشته باشد: رابطه زناشویی هورمون های استروژن و هورمون تستوسترون را تنظیم می کند که بر کل سیستم بدن، از جمله قلب تاثیر می گذارد.

 

منبع :مرکز مشاوره روابط زناشویی + مزایای رابطه جنسی- مشاورانه

شناخت اقدامات بالینی برای نوجوانان

عبارت بالینی اشاره به کمک ارائه شده برای نوجوانان از طریق متخصصان سلامت روان دارد.

 

اقدام اشاره به تکنیک های درمانی و برنامه های درمانی دارد که مخصوص ارائه کمک به نوجوانان دارای مشکل می باشد.

 

زمانی که این دو کلمه در کنار یکدیگر بیایند، اقدام بالینی بیان کننده روش های تخصصی بیشماری خواهد بود که برای کمک به نوجوانانی طراحی شده اند که دارای مشکلاتی می باشند .

 

به تنهایی نمی توانند آنها را رفع کنند. زمانی که این شرایط صورت می گیرد، افراد بزرگسال مداخله می کنند تا ضروری ترین کمک ها را ارائه کنند که به شکل های متنوعی صورت می گیرد.

 

دلایل نیاز نوجوانان به اقدامات بالینی

نوجوانانی که در اغلب مواقع دچار ناراحتی هایی می شوند که به صورت خود به خود درمان نمی شود، هر چه که سریع تر به درمان مراجعه کنند، شانس بیشتری را برای بهبود موفق خواهند داشت.

 

بهترین اقدام درمانی مربوط به نوجوان در هر زمان خاص به مشکلات خاصی که تجربه می کنند، مدت زمانی که این مشکلات وجود داشته است و شدت مشکلات موجود بستگی دارد.

 

دلایل رایج مربوط به مراجعه نوجوانان به اقدامات بالینی می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

اضطراب

افسردگی

برش در یک جای بدن

مصرف الکل و / یا مواد

تفکرات یا رفتارهای خود کشی

غذا نخوردن یا پرخوری بیش از حد

حمله کردن

رفتار خشن و متجاوزکارانه

عدم داشتن خواب کافی یا مشکلاتی در بیرون آمدن از تخت خواب

از دست دادن علاقمندی به فعالیت های نرمال، به خصوص فعالیت هایی که در حالت معمول لذت بخش می باشند

 

اختلال های روانشناسی از یادگیری، فزون خواهی جنسی تا ترک اعتیاد

۱۵ روش مفید برای درمان افسردگی همسر

اقدامات بالینی در سلامت روان

درمان به وسیله مدل سیستم درون خانوادگی IFS

۸ عامل جلوگیری از خواب نامناسب و کابوس

اقدامات درمانی قابل دستیابی برای نوجوانان

اقدامات درمانی متنوعی برای کمک به نوجوانان وجود دارد که بر اساس شدت مشکل شامل موارد زیر می باشد:

 

کتاب های خود راهنمایی

بیمارستان های روان پزشکی

فرد درمانی

گروه درمانی

ارزیابی روان شناختی

برنامه ۱۲ مرحله ای

انواع برنامه های روان درمانی برای نوجوانان

انواع مختلفی از روش های درمانی در دسترس نوجوانان قرار دارند. برخی از رایج ترین آنها عبارتند از:

 

تمرکزهای بالقوه اقدام بالینی

اقدام بالینی بر روی زمینه های مختلفی می تواند تمرکز کند که شامل موارد زیر می باشند:

 

درمان شناختی – رفتاری[block]5[/block] (CBT):

که بر روی کمک به نوجوانان متمرکز است تا الگوهای تفکر منفی و مضر آنها به الگوهای تفکر مثبتی تبدیل شد.

 

CBT برای نوجوانان دچار شده به افسردگی و اضطراب بسیار مناسب می باشد.

 

درمان رفتاری – مناظره ای[block]6[/block] (DBT):

که به نوجوانان کمک می کند مسولیت رفتارها و مشکلات خودشان را بر عهده بگیرند. DBT به طور خاص برای نوجوانانی مفید است که دارای اختلال شخصیتی حدی هستند یا افرادی که دارای تفکرات خودکشی یا رفتار خود آسیب زن هستند.

 

خانواده درمانی:

که به کل اعضای خانواده کمک می کند تا نحوه حمایت از نوجوان را یاد بگیرند و رفتارهای مشکل زای وی را متوقف کنند.

 

گروه درمانی:

که به نوجوان کمک می کند تا نحوه مقابله را در مجموعه اجتماعی تر یاد بگیرد.

 

درمان میان فردی:

که بر روی نحوه تاثیر اتفاقات زندگی بر روی عواطف نوجوان متمرکز است و تلاش می کند تا مشکلات موجود در رابطه را رفع کند.

 

روان درمانی روان کاوی:

که شامل برون سازی چالش های درونی نوجوان شما می باشد که منجر به ایجاد مشکلاتی برای وی می شود و منجر به تحریک رفتار یا تفکرات وی می شود.

 

[۱] Cognitive – behavioral therapy

 

[۲] Dialectical behavior therapy

 

حل کردن یک مشکل خاص

افزایش ظرفیت نوجوان شما برای مقابله با رفتارها، تفکرات و / یا احساساتی که منجر به ایجاد مشکلات وی شده است.

پیشگیری از یک مشکل خاص

کمک به نوجوان شما برای به دست آوردن توازن روانی، آرامش و خوشحالی در زندگی خودش به منظور مقابله با شرایط موجود

منبع :اقدامات بالینی در سلامت روان- مرکز مشاوره